简叙
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。其中睡眠是人类最重要的生命活动之一，占据了普通人一生中大约三分之一的时间。良好的睡眠就是身心健康的重要保障，对于工作繁忙，压力巨大的都市人群来说，拥有充足、优质的睡眠尤为重要，而好的睡眠离不开高质量的睡眠环境。
那么如何才能营造一个高质量的睡眠环境呢？下面，跟着笔者一起来看看
品格0醛臻木墙板是怎样用四招轻松搞定的吧！
第一招：隔音降噪
在入睡、浅睡、眼动阶段，人们往往容易受到噪声的干扰，而长时间的噪音刺激则会严重影响到睡眠质量，所以晚上睡觉必须要有一个安静的环境。噪音的敏感度因人而异，一般来说噪声级为30～40分贝（dB）是比较安静的正常环境，超过50分贝（dB）就会影响睡眠和休息。
卧室作为休息和睡眠的主要场所，其隔声标准直接关系到居民的休息质量和生活质量。根据《民用建筑隔声设计规范》的要求，卧室的隔声设计需要考虑到昼间和夜间的不同情况，昼间噪声不应大于45分贝（dB）、夜间噪声不应大于37分贝（dB），以此确保无论是在白天还是夜晚，都能提供一个适宜的休息环境。
因此，卧室要具备适宜的睡眠环境，良好的隔音是必不可少的，在
装修时要选用隔音效果好的家装材料。根据第三方权威检测机构的报告显示，按照GB/T 8485-2008的标准，品格0醛臻木墙板的空气声计权隔声量Rw为25分贝（dB），说明其隔音降噪效果好。
原因在于品格0醛臻木墙板采用了桥拱空芯结构，根据空气阻碍热传导和声音传导的原理，不仅能大幅度降低室内与外界的温度传递，起到保温隔热的效果，而且桥拱空芯结构还能减缓声音的传递，具有隔音降噪的功能，能够为用户营造更舒适安静的睡眠环境。
第二招：空气洁净
卧室的空气质量是影响睡眠质量的重要因素之一，所以在装修材料的选择上一定要注重环保。因为一旦使用了甲醛含量超标的装修材料，很容易就会导致卧室空气污染，而人在睡眠时，免疫系统是处于最低迷的状态，这时候病毒、细菌及有害物质会更容易趁虚而入，不仅影响睡眠质量，还存在健康风险。
作为新型环保材料，品格0醛臻木墙板使用“全新环保材料”，并且按照GB/T24137装饰板国家标准生产，从源头上保证了产品本身的环保性。经中国建筑材料测试中心检测，品格0醛臻木墙板的甲醛释放量检测结果为未检出，符合人造板新国标(GB/T 39600-2021）的环保要求，达到0甲醛的“真环保”等级。
同时，品格0醛臻木墙板采用的是卡扣式安装，在安装时不需要使用胶水、油漆等粘合剂，可以有效避免甲醛的产生，不用担心空气污染影响睡眠质量，而且装修完之后无需通风散味，即装即住。
第三招：色彩温馨
卧室的色彩也是影响睡眠质量的一个重要因素，尤其是像墙壁这样大面积的色彩。研究发现，睡在以黄色、蓝色或绿色房间内的人，能获得最佳的夜间睡眠效果。因此，可以通过卧室墙壁的颜色来提升睡眠质量，最好是选择纯度和明度都不太高的色彩，如浅天蓝、淡粉红、浅米黄、浅绿色等平和舒缓的颜色，会使卧室空间的氛围更加和谐温馨，对提升睡眠质量更有利。
在色彩搭配方面，品格0醛臻木墙板做得十分考究，拥有50+主流花色素材，可以轻松搭配轻奢现代风、雅致新中式风、简约奶油风等三大主流风格超百种方案。其中，简约奶油风以其淡雅、柔和的特质，不仅能够展现墙板的细腻质感，更为卧室空间带来宁静与温馨的氛围，从而帮助用户放松身心，享受每晚安稳睡眠。
第四招：光线柔和
光线会影响大脑褪黑素的分泌，人在睡眠时，明亮的光线会造成眼皮刺激，抑制松果体分泌褪黑素。所以卧室光线不宜过亮，灯光应该以柔和不刺眼为主，而暖色系的光线能让人有放松的感觉，可以帮助我们更快调整到睡眠状态。
在选择卧室照明的时候，可以试着不用单一的大吊灯照亮空间，选择局部用灯，多个点位布置光源，安装灯带、筒灯、射灯，或者放置床头灯，营造卧室的温馨氛围，起到灯光助眠作用。
当然，也可以直接利用墙面做无主灯设计，比如用品格0醛臻木墙板搭配错层隐藏氛围灯，实现“见光不见灯”的效果，既能提升整体空间的立体感和高级感，同时也能守护家人的高质量睡眠。
结语
俗话说得好，吃人参不如睡五更，与其花那么多钱买营养补品，倒不如实实在在睡个好觉。如果你也想营造一个高质量的睡眠环境，不妨在卧室装修时多花点心思和功夫，或者选择品格0醛臻木墙板，就能轻松拥有健康、舒适、安心的睡眠环境。
编辑：集成吊顶在线——欣欣
