欧斯迪：处暑来临，一场秋雨一场凉

①暑气渐去，凉意渐生，“暑气至此而止矣”②“一场秋雨一场寒”，每每风雨过后，气温逐渐下降，昼夜温差加大③由热转凉的交替时期，天气变化无常，需警惕呼吸道、肠胃炎、感冒等④处暑习俗：出游迎秋，吃鸭子，放河灯，开渔节。露蝉声渐咽，秋日景初微⑤气温下降逐渐明显，但“处暑天还暑，好似秋老虎”；⑥此时节“秋乏”，保证充足睡眠、养精蓄锐；⑦贴秋膘要循序渐进，饮食不能过于辛辣油腻，多饮水，常喝粥，防秋燥；⑧可多到户外走走，勤晒太阳，适当做有氧运动。